?

Log in

No account? Create an account
Часто когда я говорю, что у меня замечательный папа, и как он вкладывается в семью, и как заботится, многие почему-то, к моему удивлению думают, что папа обо мне очень заботился в детстве, защищал от мамы, и баловал.

По факту: в мои 10-13 мы с папой почти не общались, я папе была неинтересна и никак не вписывалась в модель татарского воспитания, при которой дети безоговорочно слушаются родителей, может быть, потому что мне сложно было смириться с явной несправедливостью и оскорблениями и я отвечала, когда в 14 я простудила ухо и выла от боли, папа орал на меня, почему я заранее не позвонила в скорую, папа НЕ покупал мне подарков и игрушек, когда ездил в командировки, папа ВСЕГДА принимал сторону мамы, когда она на меня орала часами, очень часто без повода, когда по телевизору показывали интересую передачу, которую я ждала месяц, а папа именно в этот момент решил посмотреть фильм, я за шкирку вышвыривалась из комнаты, когда я говорила, что целыми днями хожу голодная и нельзя ли мне давать денег хотя бы на булочку, папа отвечал, что всеми моими денежными вопросами занимается мама, папа также регулярно напоминал мне что у меня огромный живот и какая я жирная (один раз это было когда я чуть не месяц до этого сидела на голодной овощной диете в 13 лет, до сих пор помню как было мне больно), говорил что неудивительно что у меня нет друзей, потому что кто будет с такой дружить, и тд.

Да, при всем этом, я считаю, что у меня очень замечательный папа. Но почему-то люди из этого делают неправильные выводы, видимо перенося это на свои представления и опыт. Нет, он был таким же человеком, который делает ошибки, имеет слабое представление о воспитании детей, и вырос в жесточайших патриархальных традициях.
Наверное, самый неприятный момент в "Модном приговоре" - это момент, когда Васильев говорит Ксюше не говорить ни одному мужчине, что она интересуется тихоокеанскими исследованиями, иначе любой мужчина сбежит. И что вообще мужчины умных женщин не очень любят, так что это надо маскировать.
Понятно, что это принятая точка зрения среди домохозяеек, которые будут смотреть передачу. Но почему бы, наоборот, не показать - что именно вот такие девушки интересны. Потом девушки, увидевшие передачу, будут считать, что им не надо развиваться, и ни в коем случае не показывать, что им что-то интересно кроме маникюра и шоппинга. А нормальные мужчины, как Ар, будут думать - ну что ж такое, ни одной интересной девушки нет, с которой хоть поговорить можно. Потому что как раз Ар и его друзей, т.е. самых лучших и интересных мужчин как раз заинтересует девушка, которая увлекается кибернетикой, машинным обучением, тихоокеанскими исследованиями. То, что говорит Васильев, ни одному мужчине не говорите - это применимо только к гопоте. Вроде того, что был вчера в качестве "эксперта" и говорил, что пятки его сверкали бы, и каждой из присутствующих умных красивых успешных девушек на гостевом диване, хотелось сказать - беги, дорогой, а то смотреть на тебя жалко.
Самое главное, по тому с каким удовольствием Васильев общался с умной и эрудированной Еленой, сам-то ведь он явно так не считает и говорит только на широкую аудиторию.
Понятно, все это выжимание слезы "ну хочется ведь мужика-то", "да ведь ты к бабкам этим просто от одиночества бежишь" - тоже не самое приятное, но можно отнестись с юмором. Некрасиво то, что аудитории не преподносят новое, а заставляют укорениться в махровых стереотипах.
А в целом, все хорошо прошло, и ведущие были адекватные. По сравнению с "Давай поженимся" и с "Малаховым", так вообще - верх толерантности.

Марта

Вспоминаю вдруг Марту - свою волнистую попугаиху. Вот если б можно было завести такого же незаурядного попугая. Увы, судя по тому что у меня недолго был еще один попугай, они не все такие

Марта:
- обладала развитым логическим мышлением. Изучала с разных сторон как закрывается клетка, как запутана проволока, и в итоге все распутывала, отодвигала задвижку куда надо и открывала клетку
- исследовала клетку быстро на предмет слабых мест и нашла несколько альтернативных лазеек, если грамотно отогнуть проволоку в слабом месте
- постоянно придумывала сама себе игры и развлечения, потому что ее активный мозг не терпел бездеятельности, как я сейчас понимаю. Одно из развлечений - кататься по волосам, потому что скользкие, и это весело. Обычно по моим, потому что длинные и прокатиться можно дольше, по другим она тоже пробовала, оказалось не так прикольно. Изучала вообще все, что есть в квартире, и с чем можно играть. Обычно ее интересовали мелкие и звонко стучащие предметы
- подпевала любимым песням, когда я их включала
- ругалась с нами, если ее права нарушались, например, когда ее сажали на диету - нам мало не казалось, часто проще угостить чем она хочет, чем терпеть ее ругань, хотя, к сожалению, именно это привело ее к ожирению

Ну и тд. Самое интересное, что речь идет об аналитических способностях маленькой птички, которая помещается на ладони.
Полгода не могу организовать гардину со шторами в спальне. Вчера собралась, все вместе оказалось делом получаса: выбрала шторы и карниз на озон, уже привезли, подала заявку на youdo.com и получила предложения в течение часа, в т.ч. от топ-мастеров, договорилась назавтра, что мастер приедет и повесит.
До чего просто сейчас делаются некоторые вещи и за небольшие деньги.
Мучительно пытаюсь избавиться от привычки есть себя поедом, что вот - не добилась, не достигла, другие-то кто со мной работал в McKinsey - они вообще ого-го, либо крупные бизнесы, либо миллионые зп (в долл)! И можно было уже детей воспитать к этому возрасту.

Но елы-палы! Я только сейчас потихоньку понимаю, что большинство детей, выросших в такой же семье были бы давно либо в петле, либо в психушке, либо имели бы проблемы с алкоголем. Вообще, то, что мне удалось создать здоровые отношения, пусть и сильно за 30, и стать очень востребованным специалистом и хорошо зарабатывать, и более-менее разобраться со своими глубокими комплексами - это уже огромное достижение.

Еще долго будет сидеть привычка сравнивать себя с остальными и ругать себя за то, что могла добиться намного больше.
Хорошая статья https://www.psychologytoday.com/blog/good-thinking/201306/how-boost-your-willpower
Есть еще хорошая книжка "Сила воли", но тут собраны основные пункты.

В посольство :(

Настроение поганое. Места в которые я ненавижу ходить, это: больницы, госучреждения и...консульства! Огромные очереди, дурацкие интервью. И почему-то ещё мне это так неприятно, особенно консульства США. Может, из-за четырёх о отказов в визе когда-то давно. Как я себя ругаю что не сделала визу когда мне ещё не требовалось собеседование! И когда консульство работало! Собеседование послезавтра, а уже противно. Противнее чем идти на персональную тренировку в 6 утра в Киеве и потом оттуда на работу.
Update: в итоге дали визу, не потребовав ни одного документа и почти без вопросов. В следующий раз, как только закончится, буду бежать делать новую и не ждать.

Похудение по-советски

У Наташи-кардиолога народ стал обсуждать причины нарастающей полноты у населения.

Вот я вспоминаю типичный рацион и подход к похудению из времен моего детства, поскольку я очень страдала от полноты, то все прелести этого подхода на себе претерпевала:
Обычный рацион - сплошные дешевые быстрые углеводы (белый хлеб, мягкие макароны, картошка) и насыщенный жир (картошка еще жарилась на масле, хлеб намазывался сливочным маслом)
Очень мало белка (мяса, по-моему, ели мало, рыбы тем более, часто ели тушенку и консервы, где по сути сплошной жир), очень мало клетчатки (овощи только в сезон, фрукты недоступны) и ненасыщенных жиров (салаты заправляли сметаной, а не растительным маслом, про красную рыбу тогда и не слышали, орехи - роскошь, максимум - иногда вареное яйцо.

Режим питания - на завтрак максимум бутерброд, я вообще не завтракала, обед как получится, а вечером прийти со школ и музыкалок-матклубов и нажраться, как правило макарон или жареной картошки (привет инсулиновый передоз и назревающая инсулиновая резистентность! А еще холестерину привет!).

Если худеем: нет, про увеличение белка в пище и про гликемический индекс мы ничего не слышали! Любимый подход: либо жесткое ограничение каллорий вплоть до голодовки (привет катастрофическое замедление метаболизма, отсутствие витаминов, интоксикация организма кстати тоже - пить ведь тоже вредно, вода веса добавляет), либо одни овощи на длительный срок (прощай вся итак скудная мышечная масса, здравствуй замедление метаболизма). Надо сказать, мама, которая в упор не хочет ничего знать про сбаланированное питание, до сих пор использует эти методы, и так и "качается" всю жизнь на качелях +-15 кг, от 55 до 70 кг каждый два года. При том критикует мои стабильные уже лет 15, 65 кг.

Да, про то, что чтоб быть в форме, надо двигаться вроде как-то слышали, но под двигаться понимали только спорт - т.е. либо заниматься физкультурой и бегать 10 км, либо ничего не делать. Про пользу обычной ходьбы тогда понятия не имели и "пойти погулять" ассоциировалось исключительно с бездельем. Мне, например, "пойти погулять" категорически запрещалось (что еще придумала - слоняться как шпана по улице), можно было только "пойти бегать" или "пойти в магазин". Т.е. вариант пройтись и погулять был только в стремной спортивной форме советских времен (уж спасибо, лучше дома посижу), либо с сумками продуктов. Т.е. движения по сути тоже ноль.

Конечно, мы не в курсе про то, что временные диеты вообще бессмысленны. Что надо менять привычки, а не морить себя три недели-месяц, думая - ну я сейчас похудею, и буду есть что захочу! Про замедление метаболизма на диетах - элементарном факте, тогда тоже не знали.

А про то как вырабатывать правильно привычки, и что сила воли - это конечный ресурс, который надо очень разумно расходовать, так я вообще узнала в последний год. Обычный наш подход: все, с понедельник начну новую жизнь, займусь спортом ежедневно и сяду на жесткую диету! А потом, чего-то совершенно сил нет на спорт, и шоколадка занимает все мысли, не давая спокойно работать, в итоге срыв! И что можно брать только одну сложную вещь, которая требует недюжей силы воли, и до тех пор пока она не войдет в привычку (когда в спортзал идешь не задумываясь), тогда только нагружать себя следующей - правильным питанием, например.

В общем, неудивительно, что в настоящее время я питаюсь значительно лучше, вкуснее, многое себе позволяю, при этом значительно стройнее чем в свои 15 (навскидку, тогда у меня 35% жира в организме, сейчас 25% и талия значительно тоньше). Помню как в 20 лет сдала анализы, и врач с ужасом посмотрела на меня - как в 20 лет можно достичь такого холестерина! (который зато в 35 в норме, или даже лучше нормы)

Ну и конечно, мы ничего не знаем про состав тела (что важен процент мышц, воды и жира, а не вес), и ориентируемся исключительно на стрелку на весах, а за идеальные показатели берем свалившуюся на нас незивестно ниоткуда "талию 60". Хотя талия в этом плане гораздо лучше показатель, но для меня, например, идельная талия (при идеальных 20% процентах жира и накачанности пресса, т.е. при форме "на обложку") будет где-то 67-68 см, сейчас 71.

Слегка повздорили с Аркадием из-за какой-то мелочи, в ходе чего я в шутку сказала, что придется нам теперь разъехаться. Через полчаса Ар заглядывает в компьютер, где я пишу отчет для globalgiving про культоргов.
"Ой, что это у тебя! Милая отзывчивая девушка Ирина, работница пищеблока...верни-верни, где было про милую отзывчивую девушку Ирину, и еще работает в пищеблоке, вдруг это брачное объявление! "
Алгоритм, когда твоя личная оценка того что ты сделал колоссально не совпадает с чужой оценкой - начать выяснить в подробностях причины такого несовпадения, получить и обсудить feedback как можно подробнее. При этом сказав, что "I thought I did a fantastic job. I'm very surprised by your evaluation. Could we discuss why exactly mine and your views differ"